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Hanteln im Vergleich
Hanteln sind die vielseitigste Ergänzung für Home-Gym: für Bankdrücken mit Hantelbank, Schulter-, Arm- und Ganzkörper-Übungen. Unterschiede liegen in Gewicht, Griffkomfort und Platzbedarf. Leichte Gewichte eignen sich für Einstieg und viele Wiederholungen, schwerere für Muskelaufbau. Alternative ohne Gewichte: Widerstandsbänder und Ab Roller. Für Klimmzüge und Dips zusätzlich Power Tower kombinieren.
Leichtere Hanteln für saubere Technik und viele Wiederholungen – später Gewicht steigern oder mit Bändern kombinieren.
Hanteln für klassischen Muskelaufbau mit Gewichten, Bänder für mobiles, gelenkschonendes Training mit variablem Widerstand.
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